01/29/1439 - 23:01

الصحة النفسية: مفهومها ومناهجها ومظاهرها

نستكمل في عدد اليوم حديثنا عن الصحة النفسيه من خلال تناول مظاهرها.

مظاهر الصحة النفسية الجيدة:

تتجلى الصحة النفسية للفرد  من خلال بعض الإشارات والمظاهر التي تدل على خلو الإنسان من الاضطرابات والأمراض النفسية، ومن هذه المظاهر:

1- التوافق  مع النفس «الذات» : إن توافق الإنسان مع نفسه ومع دوافعه وقدرته على التحكم في نفسه والتعامل مع مشاكله بحكمة وإيجاد حلول لها يعتبر من أهم مظاهر الصحة النفسية.

 2 - التكيّف والتوافق الاجتماعي  مع الآخرين:

فمن مظاهر الصحة النفسية تكيف الإنسان مع الآخرين من المحيطين به، وقدرته على بناء شبكة من العلاقات الاجتماعية السليمة  مع الأفراد في بيئته.

 3 -  القدرة على التعامل مع الإحباط ومواقف الكدر: تلعب شخصية الإنسان وصحته النفسية دوراً كبيراً في التعامل مع هذا الإحباط، فالإنسان السليم نفسياً يكون متفهماً لهذه المشاعر السلبية ويتعامل معها بحكمة. 

4 -  القدرة على  الشعور بالنجاح: حيث  يرتبط برضا الإنسان عن ذاته وثقته بها وفي قدرته وتصالحه مع نقاط ضعفه، وعلاجها والارتقاء بنقاط القوة لديه، فيشعر بالسعادة والتقدير الإيجابي والثقة.

5- الإقبال على الحياة والشعور ببهجتها: إن الإقبال على الحياة والاستمتاع بما فيها من الطيبات التي أحلها الله تعالى يعتبر دلالة على صحة الإنسان النفسية، فالإنسان السوي 

يكون متفائلاً ومستبشراً. 

6 -  السلوك والتصرف الأخلاقي :

أخلاق الإنسان الحسنة  وتصرفاته الإيجابية مرتبطة بسلامته وصحته النفسية، فالإنسان الكريم والبشوش والودود والذي يتقبل الآخرين ويسامحهم والذي يعتذر عن أخطائه ويصدق في قوله وفي عمله هو إنسان سليم نفسياَ..

7 -  المشاعر الدافئة والإيجابية: الشعور الإيجابي والمشاعر الدافئة التي تنبض  بالسعادة والحب والأمن والاستقرار والرضا عن الذات وتقبل الآخر كلّها أمور تعطي دلالات عن صحة الإنسان النفسية. 

8 - الاتزان وضبط النفس: الاتزان والتحكم في النفس وضبط الانفعالات تعد من المظاهر التي تدل على صحة الإنسان النفسية.

رابعا : مظاهر سوء الحالة النفسية: من مظاهر سوء الحالة النفسية أو اضطرابها أو سوء التوافق لدى الفرد  ما يلي:

1. الشعور بحالة غير عادية  تتمثل في عدم الرغبة في مخالطة الآخرين، والانعزال عنهم  وفقدان الرغبة بالتعامل معهم.

2. التأخر في التحصيل العلمي أو العملي وعدم القدرة على إحراز التقدم والنجاح، وضعف القدرة على الإنجاز، وضعف الدافعية وتدنيها.

3. فقدان الرغبة في المبادرة، وتدني الطموح وضعف المشاركة  في النشاطات المختلفة.

4. ضعف القدرة على  التركيز والذاكرة والتفكير المنطقي والإكثار من التفكير الخرافي وغير المنطقي .

5. الشعور بعدم الانتماء والشعور الدائم بالوحدة/والاغتراب الذاتي حتى وإن كان الإنسان يعيش بين  الناس.

6. اضطرابات النوم، كالأرق أو العكس  النوم الزائد.

7. اضطرابات الطعام: كتناول كميات كبيرة  الشره العصبي ، أو فقدان الرغبة في تناول الطعام. 

8. تغيرات مزاجية: كالشعور بالفرح الشديد ثم العصبية والحزن المفاجئء.

..

د. علي موسى الصبحيين- قسم علم النفس 

إشراف اللجنه الوطنيه لتعزيز الصحة النفسيه بالجامعه «تعزيز»

 

 

 

للتواصل مع الوحدات التي تقدم خدمات الصحة النفسية بالجامعة: 

- وحدة الخدمات النفسية بقسم علم النفس بكلية التربية- هاتف: 0114674801

- مركز التوجيه والإرشاد الطلابي بعمادة شؤون الطلاب- هاتف: 0114973926

- وحدة التوجيه والإرشاد النفسي بعمادة شؤون الطلاب- هاتف: 0114673926

- الوحدة النفسية بقسم علم النفس بالمدينة الجامعية «طالبات»- هاتف: 0532291003

- قسم الطب النفسي بمستشفى الملك خالد الجامعي- هاتف: 0114672402 

- مستشفى الملك عبدالعزيز الجامعي- هاتف: 0114786100

0

قم بتقييم هذا المحتوى

إضافة تعليق جديد