حبك لذاتك وتقبلها وثقتك بنفسك، هبة جميلة من الله تجعلك تترفع عن كل صغيرة وتختار الأفضل لنفسك، شريطة أن لا تبالغ في ذلك أو تصل لدرجة الغرور، وحتى إن كانت لديك عيوب فمن منا بلا عيوب، واذا لم تتمكن من تقبل نفسك كما هي، نقدم لك هنا 8 خطوات لتكون راضيا عن نفسك..
– استشعر نعم الله عليك: فأنت تتمتع بالصحة ولديك أطفالك أصحاء ووظيفة وعمل جيد، بفضل الله، وأنتي عزيزتي الفتاة ماذا لو كنت جميلة ورشيقة مثل عارضات الأزياء لكنك وحيدة أو ليس لديك أهل وصديقات، هل سيعوض الجسم الرشيق عن حياتك الحالية!
– تقبل ذاتك كما هي: بشكلك ولونك وطولك وملامحك، فقبولك لذاتك هو المفتاح لقبول العالم كله وعندما لا تقبل ذاتك تشعر بالوحدة وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه.
– من المستحيل أن ترضي الجميع: احفظ هذه الجملة جيدا، لذلك تقبل آراء الناس لكن لا تأخذ الهدام منها لأنها لن تساعدك على تغيير شيء بل العكس ستحبطك وتحد من إبداعك.
– واجه سقطاتك وسامح نفسك: لا تكن ممن يبحثون عن شماعة لتعليق أخطائهم وسقطاتهم، بل واجه ذلك وحاول معالجته بدلا من البكاء على ما فات ولا تجعل الأسف سلاحك الوحيد في الأزمات، فكلنا نخطئ لذلك لا داع لأن تجلد نفسك كلما تذكرت أخطاءك.
– لا تقارن نفسك بأحد: لماذا تقارنين نفسك بالنجمات أو عارضات الأزياء! ماذا سيغير ذلك في المعادلة! فالمقارنات لن تجلب لك سوى المزيد من التعقيد، ابحثي عما يميزك واسعي لتحقيق التفوق والتميز.
– ابحث عن نقاط قوتك: كل إنسان في هذا العالم مهما كان ضعيفا يحمل نقاط قوة تقوده إلى النجاح، ابحث عن تلك النقاط في شخصيتك وآمن بها ولا تسمح لأحد بأن يشكك بوجودها، فعندما تبدأ في التفكير بنفسك على نحو إيجابي فإن حبك لنفسك وتقبلك لذاتك سيزداد.
– تعلم كيف تحب الآخرين: لكي يصل الإنسان إلى حب ذاته وتقديرها فلابد أن يتقبل نفسه أولا ثم يحب غيره, ويفسر علماء النفس ذلك بأن الإنسان يحتاج للحب والاهتمام، قبل أن يبدأ في خدمة الآخرين، ولقد أثبتت الدراسات أن الذين يهتمون بمصالح الآخرين أكثر من اهتمامهم بأنفسهم هم الذين يعانون من نقص الحب في حياتهم.
– اطلب مساعدة المتخصصين: إن لم تفلح محاولاتك وظل شعور عدم تقبلك لذاتك يتفاقم يمكنك أن تدون ما يدور في عقلك، وحاول زيارة طبيب نفسي وشاركه بمشكلتك لأنه متخصص وسيدلك على طريق معرفتك لذاتك وتدعيم محبتك لنفسك، وأخيراً، هناك عيوب لا علاج لها كأن تكون ضعيف البنية أو لا تحب لون بشرتك، لا تكره هذه العيوب فهي جزء من ملامحك، بل اهتم بتدعيم مميزاتك فهي ما تجعلك منفردا.
إضافة تعليق جديد