الكثيرون حول العالم لا يدركون أن مادة الكافيين هي نوع من العقاقير ذات التأثير النفسي، وقد يكون لها تأثير المخدرات في بعض الأحيان، والكافيين موجود في أكثر من 60 نوعاً من النباتات، فمثلاً نجدها في القهوة والشاي والكاكاو والشوكولاتة، كما أن الكافيين يدخل في المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وغيرها.
ويحذر الأطباء من الإفراط في تناول الكافيين بصوره المتعددة، وخاصة القهوة، لأنه قد يتسبب في الإصابة بحالة من الإدمان دون قصد، وذلك بحسب التقرير الذي نشره موقع «ديلي هيلث بوست Daily Health Post»، حيث حدد التقرير 5 أعراض تدل على إدمان الشخص للكافيين، ومن ثم يجب في هذه الحالة استشارة الطبيب من أجل العلاج.
* الصداع المزمن اليومي: كشفت دراسة هولندية أن كمية من الكافيين لا تتجاوز 100 مللي غرام يومياً كفيلة بالتسبب بالصداع المزمن، وهذه الكمية قد تكون فنجاناً من القهوة أو قطعة من الشوكولاتة الداكنة أو فنجانين من الشاي، أو قرصين من المسكّن الذي يدخل الكافيين في تركيبه.
* ارتفاع مستوى السكر في الدم: أثبتت دراسة نشرت في أغسطس 2013 أن الكافيين يتسبب في تغييرات في توازن الجلوكوز، حيث يتسبب في ارتفاع مستوى تركيز الجلوكوز في الدم. كما أنه يتسبب في ارتفاع مستوى السكر لدى مرضى السكري من النوعين الأول والثاني.
* أداء أكاديمي محدود: إذا شعرت بانخفاض في مستوى أدائك الأكاديمي أو العملي فقد يكون الكافيين هو السبب! فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن الإفراط في تناول الكافيين يتسبب في أداء أكاديمي ضعيف للمراهقين والشباب، وقد يزداد الأمر سوءاً إذا ما تم خلط المشروبات التي تحتوي على الكافيين مع الأدوية التي يدخل الكافيين في تركيبها.
* تغير السلوك والمزاج: يؤثر الكافيين بشكل مباشر على السلوك والمزاج حيث يؤدي إلى زيادة إفراز الأدرينالين الذي تفرزه الغدة الكظرية، وبالتالي إلى زيادة التوتر العصبي والأرق، وعلى الأغلب يكون ذلك مصحوباً بزيادة في معدل ضربات القلب مما يرفع ضغط الدم.
* اضطرابات المعدة المستمرة: تؤدي الزيادة المفرطة في شرب الكافيين إلى اضطرابات هضمية وشعور بحرقة المعدة المستمرة لأنه يؤدي إلى زيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك، مما يزيد من مخاطر حدوث قرحة المعدة.
إضافة تعليق جديد