لا شك أن الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، لا يمكنه العيش في عزلة عن العالم، بل يسعى جاهداً لتكوين علاقات اجتماعية ناجحة، ومن أبرز العوامل التي تساعده على ذلك:
- الابتسامة والوجه الطلق والألفاظ الجميلة: اعلم جيداً أن ابتسامتك الجميلة والعذبة هي أول ما يلفت الآخرين ويجذبهم إليك، ويكتمل ذلك بطلاقة الوجه وبشاشته والألفاظ الجميلة والمهذبة التي تنطق بها، لذلك احرص على رسم ابتسامة صادقة والتعود على الألفاظ الجميلة والمهذبة مثل: حفظك الله، أسعد الله صباحك، مساء الخير والسرور والسعادة، ...
- الشعور بالامتنان: يُشجّع عالم النفس مارتن سيليغمان Martin Seligman من جامعة بنسيلفانيا في كتابه «Authentic Happiness» القرّاء على مُمارسة تمارين الامتنان بشكل يوميّ، ويكون هذا التمرين بإدراج مجموعة من الأمور والأشياء التي تسبب الشعور بالسعادة والامتنان، الأمر الذي سيُزيد مستوى السعادة، ويقلّل الشعور بالحزن واليأس.
- التسامح: تعد الشكوى والتذمر المستمر من الأشياء التي تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية، في حين أن المُسامحة والعفو عن الآخرين من أهم الطرق التي تقلل من الحزن والشعور بالاستياء، وذلك وِفقاً لما قاله الباحثان مايكل مكولوغ (Michael McCullough) وروبرت إمونز (Robert Emmons).
- الجمع بين الروح المرحة والجدية: لا يحبذ الكثيرون الجدية الدائمة ولا الهزلية الدائمة، فلكل مقام مقال، ولكل حادث حديث، لذلك احرص أن تجمع في شخصيتك وأحاديثك بين الروح المرحة والجدية ووازن بينهما، بحيث لا يطغى أحد الجانبين على الآخر، وركز في كلال الحالتين على الإيجابية والحدود المعقولة م الأدب والاحترام دون تجاوز الحدود والمحظور ودون الإساءة لأحد.
- الثقة والأمانة والمسؤولية: يتطلب بناء علاقات اجتماعية جيدة أن يكون االشخص على قدر الثقة والأمانة والمسؤولية ويكون مقدراً للخصوصية والسرية والحالات الخاصة بين الطرفين أو الأطراف المتعددة، كما أن مشاركة الآخرين في إنجاز الأمور تزيد من درجة الاستمتاع، ويُمكن تعزيز وتقوية العلاقات من خلال إظهار اللطف والامتنان للأشخاص الذين يُبدون اهتمامهم.
إضافة تعليق جديد