صحة

أكل اللحوم الحمراء.. قد تزيد خطر السكري

 

ربطت العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة بين تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء غير المصنعة والمجهزة وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، لكن لم تكن النتائج قوية إحصائياً علاوة على ضعف بعض الأدلة.

لمرضى السكري.. «فوائد مذهلة» للخس لا يمكن تخيلها

 

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.

فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.

تناول اللحوم الحمراء مرتين أسبوعياً يزيد خطر الإصابة بالسكري

 

كشفت دراسة جديدة أن تناول اللحوم الحمراء مرتين أسبوعياً يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

ووفقاً لخبراء في جامعة هارفارد، فإن استبدال اللحوم الحمراء بمصادر البروتين النباتية، مثل المكسرات والبقوليات، قد يقلِّل من فرص تطور حالة الإصابة بالسكري وسيساعد أيضاً في تقليل انبعاثات الغازات الدفيئة ومعالجة تغير المناخ، بحسب صحيفة الغارديان.

دارسة : الالتهابات في مرحلة الطفولة المبكرة تؤثر على نمو الدماغ

 

 

أظهر بحث جديد أجراه فريق باحثين من كلية الطب بجامعة ميريلاند UMSOM، لأول مرة، كيف يمكن أن يؤثر الالتهاب في مرحلة الطفولة المبكرة على نمو الدماغ ويساهم في خطر اضطرابات طيف التوحد (ASD) والفصام.

النوم أقل من 5 ساعات يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب

 

 

 درس الباحثون لعقود طويلة صعوبات النوم، كونها أحد الآثار الجانبية لضعف الصحة العقلية.

لكن تحليل حالة 7000 مشارك، دفع العلماء الآن إلى القول إن النوم السيئ من المحتمل أن «يسبق أعراض الاكتئاب».

دراسة توصي الحكومات برفع سن بدء التدخين حتى 22 عاماً

 

 

اقترح باحثون أنه يجب منع الشباب من شراء منتجات التبغ حتى سن 22 عاماً، بعد أن وجدت دراسة أن أولئك الذين يبدأون التدخين قبل سن الـ20 يجدون صعوبة أكبر في الإقلاع عن هذه الآفة.

وفي دراسة تتعلق بالموضوع، قام فريق من اليابان بفحص 1382 مدخناً زاروا عيادة الإقلاع عن التدخين في كيوتو.

وتم تقسيم المرضى إلى مجموعتين، بناءً على العمر الذي بدأوا فيه التدخين، أقل من 20 عاماً أو 20 عاماً فما فوق، وأكمل جميعهم اختبار «فاجيرستروم» للاعتماد على النيكوتين FTND، وهو أداة قياسية لتقييم شدة الإدمان الجسدي للشخص على النيكوتين.

علماء يكتشفون «سر» الشيخوخة وطريقة لإطالة العُمر

 

وضع علماء مختصون أيديهم على السبب الذي يؤدي إلى الشيخوخة والطريقة التي يُمكن بواسطتها إطالة العُمر، حيث وجدوا أن أحد الأحماض الأمينية، ويُدعى «تورين»، يُشكل مضاداً طبيعياً للشيخوخة.

ويمكن العثور على الأحماض الأمينية بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية والمنتجات الثانوية مثل لحوم البقر والمحار ومنتجات الألبان، وغالباً ما يكون عنصراً في مشروبات الطاقة الشعبية.