05/18/1440 - 14:09

صحة

الصنوبر منجم الفوائد الصحية

الصنوبر هو نوع من أنواع المكسرات اللذيذة والشهية التي تدخل في صناعة الحلويات والسلطات والعديد من الأطباق، ويحتوي على قيمة غذائية عالية، لذلك ينصح بتناوله طازجاً عقب تقشير بذوره لأنه يفسد عند تخزينه وكلما زادت مدة تخزينه كلما قلت فائدته وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الزيوت وفي حالة تخزينه يجب أن يوضع داخل الثلاجة في عبوة محكمة الغلق.

متلازمة القلب المكسور.. مبالغة عاطفية أم حالة طبية!

 

متلازمة القلب المكسور ليست اختراعاً أو وصفاً أطلقه البعض، بل هي حالة طبية حقيقية تصيب القلب وقد تسبب الأذى بشكل أكبر مما تتخيل، صحيح أن العاطفة هنا هي السبب الرئيسي لكن هناك أسباب أخرى أيضا، وهذه المتلازمة هي حالة مؤقتة يمر بها القلب في المواقف التي نشعر فيها بالضغط أو الألم النفسي مثل فقدان شخص عزيز علينا على سبيل المثال، وتعرف أيضًا تلك الحالة باعتلال عضلة القلب أو مرض التضخم القمي، أو ضغط عضلة القلب كما يعرفه الأطباء. 

الصحة النفسية: مفهومها ومناهجها ومظاهرها

نستكمل في عدد اليوم حديثنا عن الصحة النفسيه من خلال تناول مظاهرها.

مظاهر الصحة النفسية الجيدة:

تتجلى الصحة النفسية للفرد  من خلال بعض الإشارات والمظاهر التي تدل على خلو الإنسان من الاضطرابات والأمراض النفسية، ومن هذه المظاهر:

1- التوافق  مع النفس «الذات» : إن توافق الإنسان مع نفسه ومع دوافعه وقدرته على التحكم في نفسه والتعامل مع مشاكله بحكمة وإيجاد حلول لها يعتبر من أهم مظاهر الصحة النفسية.

 2 - التكيّف والتوافق الاجتماعي  مع الآخرين:

أمل جديد لعلاج مرض «باركنسون»

حمل بحث علمي جديد الأمل لأكثر من 10 ملايين إنسان حول العالم يعانون من مرض «باركنسون»، وهو الحالة التي لا يوجد علاج لها حتى الآن، حيث يضطر هؤلاء المرضى إلى تحمل اضطراب الحركة المنهك، بحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.

استخدم باحثون سويديون مجموعة مختارة من الجزيئات الصغيرة لإعادة برمجة خلايا المخ، بحيث أنتجوا الـ»دوبامين» «المركب الكيميائي»، الذي ينظم حركة جسم الإنسان.

في مرضى «باركنسون»، تحدث الهزات وصعوبات الحركة، بسبب موت خلايا المخ المنتجة للـ«دوبامين».

علاج جديد لتآكل رأس عظمة الفخذ

يخضع مئات الآلاف من مرضى تآكل رأس عظمة الفخذ المعروف اختصارا بـ«إيه في إن» Avascular necrosis»AVN» لعمليات تغيير المفصل في مختلف دول العالم، وهو المرض نفسه الذي تبين مؤخرًا أنه يصيب عشرات الآلاف من المرضى كل عام بمتوسط عمر 38.

وأفادت دراسة نشرها موقع مستشفى «مايو كلينك» الأمريكي الشهير أن «إيه في إن» المعروف أيضاً باسم نخر العظام اللاوعائي، يحدث نتيجة لانخفاض تدفق الدم إلى رأس عظمة الفخذ، والذي بدوره يسفر عن انهيارها وما يصاحبه من تغيرات انتكاسية وألم شديد، ونادرًا ما يحدث الشفاء.

عوامل الخطر

7 طرق لتقوية الذاكرة

يعاني كثير منا في بعض الأحيان من النسيان، فيصعب على البعض في مواقف معينة تذكر مكان المفاتيح الخاصة به أو هاتفه المحمول، فإذا كنت من أولئك الأشخاص كثيري النسيان، لا تقلق وإليك 7 طرق مذهلة لتقوية الذاكرة والقدرة على حفظ الأشياء حسب ما جاء في موقع «كير2» المعني بالصحة:

- اجلس في وضع مستقيم: حيث إن الجلوس في وضع مستقيم مع رفع الذقن قليلاً يعزز من تدفق الدم ووصول الأكسجين للمخ بنسبة 40% مما يساعد في تقوية الذاكرة.

الصحة النفسية.. مفهومها ومناهجها ومظاهرها

 

نستكمل في عدد اليوم حديثنا عن الصحة النفسيه من خلال تناول مظاهرها

ثالثا : مظاهر الصحة النفسية الجيدة:

تتجلى الصحة النفسية للفرد  من خلال بعض الإشارات والمظاهر التي تدل على خلو الإنسان من الاضطرابات والأمراض النفسية، ومن هذه المظاهر:

1- التوافق  مع النفس «الذات»: إن توافق الإنسان مع نفسه ومع دوافعه وقدرته على التحكم في نفسه والتعامل مع مشاكله بحكمة وإيجاد حلول لها يعتبر من أهم مظاهر الصحة النفسية.

الماء والبقدونس وعصير الليمون أفضل الأغذية لطرد حصوات الكلى

تعتبر زيادة تناول الأطعمة التي تحوي الأملاح، وقلة شرب الماء، أكثر الأسباب المؤدية لتكون الحصوات في الكلى، أو أن الكلية ترسب الأملاح لعيب فيها، ولذلك يجب مراعاة أنواع الطعام المتناولة وزيادة كمية الماء المتناولة حتى يتم إخراج لترين من البول يومياً أو حتى يصبح لون البول شفافاً مثل الماء.

مرض حساسية المريء .. أعراضه وأسبابه وعلاجه

حساسية المريء مرض اكتشف حديثاً وهو عبارة عن خلل في وظيفة المريء و اضطراب يصيبه، و هو نوع من أنواع الحساسية التي تصيب المريء، وساهم اكتشافه في علاج جميع الحالات المصابة والمشخصة بالخطأ على أنها التهاب في المريء أو زيادة في حامض المريء، والتي تحتاج إلى علاج مستمر كغطاء للمعدة أو العقاقير التي تقوم بتبطين المعدة، وإذا قام المريض بإيقاف العلاج تعود أعراض المرض مرة أخرى بشدة.

عدم انتظام الوجبات يسبب البدانة والسكري وارتفاع الضغط

نبهت دراسة طبية بريطانية إلى أن الإخلال بترتيب الوجبات الغذائية خلال اليوم وعدم انتظامها أو تفويت بعضها أو إحداها له الكثير من التبعات الصحية السلبية التي قد تتطور على المدى البعيد مع استمرار ذلك إلى مضاعفات صحية سيئة جداً.

وحذرت الدراسة من إهمال أهمية تناول الوجبات الثلاث بانتظام وفي وقتها المعلوم؛ خصوصاً وجبة الإفطار في بداية اليوم مع الانتباه إلى مكوناتها ومحتوياتها من العناصر الغذائية اللازمة لإمداد الجسم بما يحتاجه من الطاقة والقوة.