11/26/1438 - 21:28

صحة

البيبليوثيرابي: صحية جديدة في علاج الأمراض العصرية

 

يعرف العلاج بالقراءة «بالبيبليوثيرابي» أن تكون فيه المكتبات جزءًا من المستشفيات أو بديلاً عنها، وتعد القراءة أول وسائل التعلم من خلالها تكتسب المعرفة والمبادئ والتعلم المستدام، فتتولد الأفكار وتتطور المهارات وتوسع مدارك الإنسان، ولأهميتها أمر الله بها المسلم، قال الله تعالى «اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ»، تساعد القراءة على التأمل والتدبر، فهي مستشفيات العقول، لذا تعد القراءة أحد أدوات الطب التكميلي كالأعشاب وممارسة الرياضة والصلاة واليوجا والعمل وغيرها من أدوات الطب التكميلي.

ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت  

 

 

 - لأول وهلة قد يتبادر إلى ذهن القارئ لهذا العنوان أنه عنوان لقصة أو فيلم أو رواية ولكن في الحقيقة ما هو إلا تسمية لمرض يعاني منه حوالي 30% من البالغين على وجه الكرة الأرضية؛ إنه ارتفاع ضغط الدم.

- هذا وقد سُمّي ارتفاع ضغط الدم  بتلك التسمية لأنه غالباً ما يكون غير ظاهر الأعراض فقد يكون أول ظهور لمرض ارتفاع ضغط الدم على شكل جلطة دماغية مميتة، وما دام هذا المرض بهذه الخطورة وهذا الانتشار فدعونا نستعرض بعض النقاط المهمة عنه. «للمزيد: اعرف أكثرعن ارتفاع ضغط الدم»

قاعدة ومثل

 

السمة العامة للذات في الثقافات الجمعية أنها ذات جمعية تابعة مصدرها الآخرين, كما تبدو في مجتمعاتنا العربية يصدقه قول دريد بن الصمة:

 «وما أنا إلا من غزية إن غوت... غويت وإن ترشد غزية أرشد» 

 

 إذ يسهم الآخرون غالباً في صياغة ذات الفرد وتقديره لها من خلال عمليتين رئيستين هما: 1- عملية التقييم المنعكس حيث يتأثر الفرد ويستجيب لما يراه الآخرون فيه وليس لما يراه هو في نفسه، لينعكس ذلك على ذاته فيسهم في تشكيل فكرته عن نفسه ومدى تقديره لها, وتكون الذات في الموقف من الآخرين في هذه الحال أشبه ما تكون بالمرآة تعكس ما يعرض لها.

الحركة» تقلل مخاطر مرض السكري من النوع الثاني

يقول باحثون في أستراليا إن المصابين بالنوع الثاني من السكري الذين يجلسون طوال اليوم دون ممارسة أي نشاط يتكون لديهم مزيج أكثر خطراً من الدهون في الدم مقارنة مع من يتحركون أو يمارسون تمرينات دورية خلال اليوم.

وقالت الدكتورة ميجان إس. جريس كبيرة الباحثين في الدراسة من معهد بيكر للقلب والسكري وجامعة موناش في ملبورن: «أوضحنا من قبل أن قطع فترات الجلوس الطويلة بنشاط خفيف بعد الوجبات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري مثل ارتفاع معدلات السكر في الدم وارتفاع الضغط».

مواد التنظيف قد تؤدي لسرطان الغدة الدرقية

تشير دراسة حديثة إلى أن العمال والموظفين الذين يتعرضون لمواد كيمياوية مثل مزيلات الروائح والمطهرات والمعقمات كجزء من طبيعة عملهم قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بسرطان الغدةالدرقية أكثر من غيرهم.

وخلصت الدراسة إلى أن التعرض أثناء العمل لتلك الكيمياويات المعروفة بالمبيدات الحيوية، مرتبط بارتفاع احتمالات الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بنسبة 65%.

وبالنسبة للأشخاص الذين تقتضي أعمالهم أكبر قدر من التعرض التراكمي للمبيدات الحيوية على مدى فترة من الزمن زادت احتمالات الإصابة بذلك المرض بأكثر من الضعف.

322 مليون مكتئب حول العالم!

لا شك أن ما يدور في العالم لا سيما في الشرق الأوسط من أحداث ومآسٍ لا تشجع على الابتهاج، إلا أن عدد المكتئبين الذي أعلنته منظمة الصحة العالمية في آخر إحصاء أو دراسة لها قبل أيام، يدق ناقوس الخطر.

فقد أعلنت المنظمة العالمية أن عدد المصابين بمرض الاكتئاب في العالم بلغ 322 مليوناً،

جاء ذلك في التقرير الذي أعد قبل أشهر، وأعادت المنظمة التذكير بأرقامه، بمناسبة يوم الصحة العالمي، الذي يصادف السابع من نيسان من كل عام.

واعتمدت المنظمة هذه السنة موضوع الاكتئاب لحملتها التي أطلقتها تحت عنوان «دعونا نتحدّث عن الاكتئاب».

الإفراط في استخدام المضادات الحيوية قد يتسبب بأورام معوية

أظهرت دراسة نشرت نتائجها مؤخراًً، أن الأشخاص الذين تناولون مضادات حيوية على نحو كبير بين سن 20 و60 سنة، يظهرون في مراحل لاحقة إصابات بوتيرة أعلى بأورام السليلة «بوليب» الحميدة على سطح القولون قد تتطور لتصبح سرطاناً.

وتضاف نتائج هذه الدراسة إلى دراسات حديثة أخرى في شأن الدور الذي تؤديه الجراثيم المعوية في ظهور أمراض سرطانية هضمية.

وتناولت الدراسة حوالي 16600 امرأة أمريكية فوق سن الستين أجرين عملية تنظير للقولون مرة واحدة على الأقل، ومن بين هؤلاء، تم الكشف عن وجود السليلة أو أورام في القولون والمستقيم لدى 1195 امرأة.

مثل وقاعدة

 

الاكتئاب وعلاقته بسوء التغذية 

 

يعتبر الاكتئاب من أكثر الأعراض التي يعاني منها حوالي مليون شخص في العالم، وللأسف عندنا اعتقاد خاطئ بأن الاكتئاب لا يصيب إلا من كان مقصراً ومهملاً لواجبات ربه فقط، ولكن هناك أسباب عضوية قد تسبب الاكتئاب وترتبط به بشكل وثيق، فمريض السلياك مثلاً من الأعراض التي يصاب بها تعرضه للاكتئاب وخاصة إذا زادت حالته سوءًا. 

ولا ننسى أن التعرض للنقص الحاد بفيتامين ب١٢ قد يعرض الشخص بنسبة كبيرة للاكتئاب، وقد يختفي بعد معالجة السبب وتدعيم المريض بفيتامين ب١٢. 

الأسماك وصحة القلب

تناول الأسماك بشكل منتظم، أي حسب توصيات منظمة الصحة العالمية على الأقل مرتين في الأسبوع وتكون الحصة ما يعادل ثلاثة أرباع الكوب  من شأنه أن يحافظ على صحة الإنسان ومن ضمنها صحة القلب.

فالأسماك غنية بالبروتينات سهلة الهضم ومفيدة, كما تحتوي على الأوميجا 3  التي لها دور كبير حسب الدراسات في تقليل معدل ضربات القلب غير الطبيعية التي ممكن أن تسبب الموت المفاجئ للشخص.

هناك العديد من أنواع الأسماك التي يحبذ شراؤها وتناولها مثل: سالمون, الماكريل, السردين والتونة التي تعد غنية بالأوميجا3, كما يمكن تناول الأقراص المدعمة بالأوميجا3 وذلك بإشراف الطبيب.