04/06/1440 - 06:03

صحة

فيتامين «D» ... ليس للعظام فقط

يلعب فيتامين «D» دوراً حيوياً في مختلف وظائف الجسم، لذا يعد الحفاظ على تمتع الجسم بقدر كافٍ منه أمراً حتمياً للوقاية من الأمراض، ورغم علم الكثيرين أن المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين الحيوي هو أشعة الشمس، كما أنه يوجد في بعض المواد الغذائية مثل التونة، والسلمون، والجبن، والبيض، وغيرها، إلا أنهم يظنون أن فائدته تنحصر في صحة العظام فقط لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم.

لكن موقع «بولد سكاي» يقدم سبع فوائد صحية أساسية يتميز بها «فيتامين أشعة الشمس» كما يطلق عليه، وهي كالتالي:

فقد الشهية العصابي Anorexia Nervosa

 

 

يتميز هذا المرض بسلوك موجّه ومقصود تجاه إنقاص الوزن، والتفكير الزائد بموضوع الأكل والوزن، وأساليب معينة للتعامل مع الطعام، مع خوف شديد من زيادة الوزن يصاحبه تشوهات لصورة الجسم الذهنية وأحياناً انقطاع الدورة الشهرية.

ويعتبر الاسم مضللاً نوعاً ما، فـفقد الشهية نادراً ما يحصل في هذا الاضطراب في المراحل المبكرة، وأشارت الكتب التاريخية إلى وجود هذا المرض وأعراضه منذ قديم الزمان خاصة لدى النساء.

 

نسبة انتشاره:

حالات السكري تضاعفت 4 مرات منذ 1980

بينت دراسة حديثة أن عدد البالغين من مرضى السكري في مختلف أنحاء العالم، وصل إلى 4 أضعاف خلال السنوات الخمسة والثلاثين الماضية، ونوه الباحثون إلى أن عدد تلك الحالات ارتفع من 108ملايين حالة عام 1980 إلى 422 مليون حالة عام 2014، وكانت الزيادة شديدة خصوصاً في البلدان ذات الدخل الذي يتراوح بين المنخفض إلى المتوسط مثل الصين والهند.

وبينت النتائج أن معدلات مرض السكري في العالم ارتفعت من 4 إلى 9 في المائة عند الرجال، ومن 5 إلى حوالي 8 في المائة عند النساء.

التوازن البيولوجي طريقة مبتكرة لعلاج أمراض العصر

تمثل البكتيريا حوالي 2% من وزن جسم الإنسان وهي نسبة متوازنة بين البكتيريا النافعة والضارة بما يعرف «بالتوازن البيولوجي»، وتقوم البكتيريا النافعة بحماية الجسم من الإصابة بكثير من الأمراض التي قد تنشأ عن البكتيريا الضارة، لذا يعد فهم التوازن البيولوجي ضرورة ملحة لفهم آلية كثير من الأمراض وإعادة التفكير في طرق العلاج.

فقد الشهية العصابي Anorexia Nervosa

 

يتميز هذا المرض بسلوك موجّه ومقصود تجاه إنقاص الوزن، والتفكير الزائد بموضوع الأكل والوزن، وأساليب معينة للتعامل مع الطعام، مع خوف شديد من زيادة الوزن يصاحبه تشوهات لصورة الجسم الذهنية وأحياناً انقطاع الدورة الشهرية.

ويعتبر الاسم مضللاً نوعاً ما، فـفقد الشهية نادراً ما يحصل في هذا الاضطراب في المراحل المبكرة، وأشارت الكتب التاريخية إلى وجود هذا المرض وأعراضه منذ قديم الزمان خاصة لدى النساء.

 

نسبة انتشاره:

أطعمة تنقي الكبد من السموم

يعتبر الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، نظراً لدوره في إزالة السموم من الجسم عن طريق تنقية 

الدم من جميع المركبات الكيميائية الناتجة عن المبيدات الحشرية، والتلوث البيئي، والأدوية، والمشروبات الكحولية، حتى ينعم الإنسان بجسم سليم وصحة أفضل.

كما يعمل الكبد على إفراز العصارة الصفراوية المهمة في عملية الهضم وتخليص الجسم من الدهون، تفادياً لتراكم الدهون الزائدة في الجسم، فضلاً عن مسؤوليته عن عملية التمثيل الغذائي للدهون، الكربوهيدرات والبروتين.

لمحاربة السمنة فرض ضرائب على المشروبات المحلاة

 

وجهت منظمة الصحة العالمية حكومات العالم إلى فرض ضرائب على المشروبات المحلاة، في تأكيد منها على جدية الأمر، أسوة بالمكسيك، التي انعكست الضريبة التي فرضتها السلطات سنة 2014 على المشروبات المحلاة ارتفاعاً بنسبة 10 في المئة في الأسعار، في حين تراجع الاستهلاك بنسبة 6 في المئة.

وتكمن خطورة المشروبات المحلاة - وفق المنظمة - في أنها أهم أسباب السمنة، التي يعاني منها ثلث سكان العالم، وفي حال فرض الضريبة المقترحة، وهي زيادة سعرها 20 في المئة، سيؤدي ذلك إلى تقليص الاستهلاك 20 في المئة.

أمراض الشتاء.. الأعراض والوقاية والعلاج

يبدي العديد من أولياء الأمور خوفهم من إصابة أبنائهم بأمراض الشتاء، وعلى رأس تلك الأمراض السعال والزكام والتهاب الحلق، كما أن الإسهال عند الأطفال يزداد في الشتاء، وللوقاية من تلك الأمراض يجب تعويد الأطفال أن يغطوا فمهم وأنفهم أثناء العطاس والسعال، وألا يتشاركوا الطعام والمشروبات مع غيرهم ويحرصوا على نظافة اليدين عن طريق غسل اليدين بالصابون.

الجراثيم تطور مقاومتها للمضادات الحيوية

تشير الدراسات والأبحاث إلى أن الجراثيم في العصر الحالي أقوى وأكثر خبرة وذكاءً مما كانت عليه في عصور وفترات ماضية، فقد تمكنت من تغيير جيناتها وتطوير قدرتها على مقاومة المضادات الحيوية، واستطاعت الانتقال من الحيوانات إلى البشر عن طريق السلسلة الغذائية، بما في ذلك عدوى مثل السالمونيلا وإنفلونزا الطيور.

قصور الشرايين التاجية يزيد احتمال نوبات القلب المفاجئة

من المعروف أنه بعد سن الأربعين تبدأ أجهزة جسم الإنسان بالتدهور والانهيار شيئاً فشيئاً، دافعةً بذلك فاتورة تقصيرنا في حقها فيما خلا من السنين والأيام التي تمتعنا فيها بالأكل الدسم وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والتدخين وما شابه من الأمور الأخرى التي تأكل أعمارنا من حيث لا نشعر.