11/06/1439 - 21:45

التفكير النقدي

سين وجيم

محبة الناس من أعظم النعم التي يعطيها الله سبحانه وتعالى للإنسان، وهي في جانب منها فطرية وفي جانب آخر مكتسبة، ولكي تكسب محبة الناس ومودتهم يمكنك تغيير السلوكيات السيئة واستبدالها بسلوكيات أخرى طيبة من شأنها زيادة محبة الناس لك.

لتحقيق ذلك اتبع النصائح التالية:

- تبسّم دوماً في وجوه الآخرين وابتعد عن العُبوس.

- انظر في عيون الناس أثناء حديثهم وتجنّب النظر يميناً ويساراً.

- اشكر الناس عند تقديمهم مساعدة أو معروفاً أياً كان صغيراً.

النقد البنّاء أداة للتطور

يُعد الفشل من أصعب التجارب التي يمر بها الإنسان، وتختلف أسبابه تبعاً لاختلاف التجربة، ويكون تأثيره سلبياً في حاضر ومستقبل الأفراد، وفي حالتهم النفسيّة أو الفسيولوجيّة، وتفاعلهم مع المحيط الذي يعيشون فيه.

ولتفادي التأثير السلبي للفشل، والوقاية من خوض هذه التجربة المريرة، هناك سُبل كفيلة بتفاديه ومواجهته، أبرزها تعزيز الثقة بالله عز وجل، والرضا بقضائه، والحرص على كسب توفيقه ورضاه.

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

هل سألت نفسك يوماً: لِمَ يتهرب العديد من الأشخاص من تحمُّل المسؤولية؟

لو وجدت نفسك في موقف يتطلب منك القيام برعاية والديك أو أحدهما مثلاً؟ أو طُلب منك القيام بمهمة رجل البيت أثناء فترة غياب والدك أو سفره لمهمة ما؟ أو مراقبة إخوتك الصغار لفترة من الزمن؟ أو متابعة دراستهم وواجباتهم واختباراتهم؟ فماذا أنت فاعل؟!

يربط الأخصائيون النفسيون مُشكلة التهرب من تحمل المسؤولية بالخوف من الفشل، فعندما يكون الإنسان أمام موقف يتطلب منه تحمل المسؤولية، تجده يتهرب منها خوفاً من فشله في القيام بما يتطلبه الأمر على أكمل وجه.

قالوا في التفكير النقدي

لا شيء في الدنيا يساعد الإنسان بفاعلية على تحقيق ذاته، حتى في أسوأ الظروف، مثل معرفته بأن هناك معنىً لحياته.

فيكتور فرانكل «1905 - 1997م»

طبيب أعصاب وطبيب نفسي نمساوي، وأحد مؤسسي العلاج بالمعنى «Logotherapy» الذي هو شكل من أشكال العلاج النفسي الوجودي.

سين وجيم

توجد عدة أنواع من الشخصيات حسب ما ورد في موسوعات الطب النفسي، وحسب ما اتُفق عليه بين علماء الصحة النفسية، ولا يعتبر ضعف الشخصية وفقدان الإرادة مرضا في حد ذاته، إنما هو ظاهرة نفسية في المقام الأول.

ليس هناك أسباب محددة بالضبط لحدوث مثل هذا الاضطراب في الشخصية، ولكن توجد نظريات يُستفاد منها، وهي أن الوراثة والتنشئة البيئية، والعوامل البيولوجية، والأحداث الحياتية التي تعرض لها الإنسان هي التي تحدد نمط شخصيته.

لا تسمع كل ما يقال ولا تقل كل ما تسمع

في كل لقاء أو مجلس نستمع للعديد من المعلومات والأخبار التي يرويها المتحدث ويتبناها ويعبر بها عن وجهة نظره دون التأكد من صحتها، وحتى يضفي المتحدث مصداقية لكلامه يسبقها في العادة بعبارات مثل: «أثبتت الدراسات» و»أكدت الإحصاءات» فيصدقه الحضور ويأخذون كلامه على أنه حقيقة مسلم بها لا تقبل النقاش وينقلون ما قاله لغيرهم مع بعض الإضافات والزيادات في الكلام!

خمس وسائل لزيادة التركيز

في عصر المعلومات الهائلة، فإن التركيز والبقاء منتبهاً لإنجاز المهام الحالية قد يكون صعباً، فنحن نُمطر يومياً بأعداد وأحجام وكميات هائلة من الرسائل والبيانات والمعلومات، وتكاد وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي تأخذنا من أنفسنا ومن أعمالنا ومسؤولياتنا، حتى بات يطلق عليها لقب «المشتتات» ولاعجب أن تضعف قدرتنا على التركيز بسبب هذه المشتتات التي لا حصر لها.

وهذه أساليب مقتبسة من صحيفة «Medical News Today›s» تساعدك على تقوية تركيزك بسرعة وبفعالية.

قالوا في التفكير النقدي

لتكن لديك الشجاعة لتفعل بدلاً من أن تكتفي بممارسة «رد الفعل».

أوليفر وندل هولمز «1809-1894م».

كاتب ومفكر وطبيب أمريكي، درّس في مدرسة هارفارد الطبية خلال سنوات أعظم نجاح أدبي له، اشتهر بمقولة أن حرية التعبير لاتتضمن حرية الصياح بكلمة «حريق» في مسرح مزدحم.