03/15/1441 - 09:37

دراسات

تأثير إيجابي وصحي للضحك 30 دقيقة يومياً

يساهم الضحك لمدة 30 دقيقة يوميًّا في تحسين مؤشرات عمل أعضاء الجسم، حسبما كشفت دراسة أجراها أطباء وباحثون بمعهد «ريزا» للطب النفسي الجسدي.
وقالت نتائج الدراسة إنّ الضحك لـ30 دقيقة في اليوم، له تأثير إيجابي وصحي في الجسم؛ حيث يساعد الضحك المنتظم على تحسين نوعية النوم، ويحمي من تأثير الإجهاد، وينظم عمل القلب والكبد والرئتين.

إكمال تمرين الضغط 40 مرة يعني امتلاكك قلباً لا يمرض

تعد ممارسة الرياضة من الأشياء الضرورية، التي يحث خبراء الصحة الناس على القيام بها، على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، إذ تساعد الرياضة بمختلف أنواعها على التخلص من ضغوطات الحياة المتزايدة والحفاظ على صحة جيدة.
ويعد تمرين الضغط من الرياضات، التي يقوم بها البعض من أجل الحفاظ على رشاقته وصحته، لاسيما وأن هذا النوع من التمارين يمكن القيام به في أي مكان، ولا يتطلب معدات ولوازم على غرار باقي أنواع الرياضات الأخرى.

قرأت لك

بخيالها الواسع، وبأسلوبها الأسطوري في كتابة الراويات التاريخية، ودقتها بالبحث عن التفاصيل والأمكنة، كتبت مارجريت جورج – والتي تُعد من أفضل كتاب الراويات التاريخية- روايتها الملحمية الثالثة “مذكرات كليوباترا” وسَطرت في 986 صفحة مذكرات ملكة النيل بأسلوب السير الذاتية وإنطاق الشخوص، وهي التي أنطقَت من قبل هنري الثامن في الرواية التي تحمل اسمه، الصادرة عام 1986، وأيضًا رواية الملكة ماري ملكة اسكتلندا عام 1992.

القهوة تطيل العمر

اكتشف علماء جامعة إيهوا النسائية في كوريا الجنوبية ما يثبت أن القهوة تمنع فقدان بروتين الكولاجين الذي يحافظ على مرونة ونعومة الجلد، وذلك حسب دراسة شملت 680 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 - 60 سنة، وإضافة لهذا، أثبت علماء جامعة كوفنتري البريطانية أن الكافيين يساعد على زيادة القوة العضلية لدى كبار السن، مما يؤدي إلى طول العمر. كما أثبت علماء من اليابان أن القهوة تحتوي على مواد تبطئ نمو أنواع مختلفة من سرطان البروستاتا، ولكن هذه ليست الخاصية المفيدة الوحيدة للقهوة.

الطقس البارد يقلص عمر بطارية السيارات الكهربائية

ذكرت دراسة أعدها نادي السيارات «أيه.أيه.أيه» في الولايات المتحدة أن الطقس البارد يمكن أن يخفض كمية الطاقة القابلة للاستخدام في بطاريات السيارات الكهربائية بأكثر من 40%.
وتؤكد هذه النتائج شكوك الكثيرين من أصحاب السيارات الكهربائية والحاجة إلى بذل المزيد من الجهد من أجل إقناع المشترين المحتملين للسيارات الكهربائية بعدم التراجع عن هذه الخطوة بسبب الخوف من قلة مدى السيارة.

أدنى معدلات حصة الفرد من المياه المتجددة في العالم بدول الخليج

قدم الدكتور حمو العمراني، منسق مشروع «قرية نت»، والخبير المغربي في مجال الزراعة والأمن الغذائي، تقريراً لورشة «الطريق إلى إدارة مائية مستدامة» التي عُقدت في القاهرة مؤخراً، جاء فيه أن دول مجلس التعاون الخليجي تعاني واحداً من أدنى معدلات حصة الفرد من المياه المتجددة في العالم، إذ لا تزيد هذه الحصة على 177 متراً مكعّباً في السنة.

قرأت لك

قدم المؤلف كريم الشاذلي في هذا الكتاب مجموعة من الأفكار الصغيرة التي يمكن من خلالها لكل شخص أن يحقق نتائج عظيمة وحياة كبيرة:

- قلمك صياد: الأفكار رزق من الله يسوقه إليك وليس من العقل والذكاء التفريط فى هذا الرزق فرب فكرة زارتك اليوم جاء أوان تنفيذها بعد سنين فإذا لم تكن ساكنة فى دفتر يقيدها فربما جاء أوان ما ذهب وضاع تفصيله.

وضعية نومك تكشف شخصيتك

تفيد نتائج دراسات علمية أن وضعية نوم الشخص تؤثر جدا في حالته الصحية عموما وفي أحلامه بصورة خاصة، كما أنها تكشف الكثير عن شخصية الفرد.
ويقول ألكسندر كالينكين، رئيس مركز طب النوم التابع للوكالة الطبية الحيوية البيولوجية الفدرالية في روسيا، إنه «يجب على كل شخص أن يعي أن النوم مسألة حياتية ضرورية، يرتبط بها طول العمر والحالة الصحية والمزاج ونوعية العمل اليومي. وإذا حرمنا أي كائن حي من النوم لمدة أسبوع فإنه سيموت».

3 عواصف شمسية مدمرة ضربت الأرض

أثارت عاصفة شمسية «ضخمة» ضربت الأرض منذ آلاف السنين، المخاوف من احتمال وقوع حدث مماثل قاب قوسين أو أدنى، حسب باحثين بمعهد الفلك التابع لجامعة لوند في السويد، وقد تميزت العاصفة القديمة التي ضرت كوكبنا قبل نحو 2600 عام، بأنها أقوى بنسبة 1000% من أي عاصفة شمسية اكتُشفت في السنوات السبعين الماضية، وهي قوة كافية لتدمير الإلكترونيات الحديثة بالكامل.

قرأت لك

صدر كتاب «القوة الناعمة: وسيلة النجاح في السياسة الدولية» عام 2004، وصدرت ترجمته العربية التي أنجزها «محمد البجيرمي» عام 2004 عن مكتبة العبيكان، والمؤلف ليس مجرد مفكر أو محلل سياسي، فهو عميد كلية كيندي للدراسات الحكومية في جامعة هارفارد، وكان رئيس مجلس المخابرات الوطني و مساعد وزير الدفاع في أميركا.