قلة النوم أو كثرته: الضرر واحد

أشارت جمعية طبية أمريكية بارزة إلى أن اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بمجموعة من مشكلات القلب والأوعية الدموية، وأوضح بيان أصدرته جمعية القلب الأميركية ونشرته مجلة «سيركوليشين» أن المخاطر قد تزيد عندما يحصل الإنسان على قسط قليل جدا أو كثير جدا من النوم.
وأشارت الطبيبة ماري سانت أونغ، من جامعة كولومبيا بمدينة نيويورك إلى أن القدر الأمثل من النوم المطلوب لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى الحد الأدنى ليس معروفاً بدقة حتى الآن، لكن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات أو أكثر من تسع ساعات يوميا، ربما يكونون عرضة للخطر بدرجة أكبر من غيرهم الذين ينامون عدد ساعات لاتقل عن سبع ولا تزيد عن تسع ساعات!
وأورد البيان أن اضطرابات النوم قد تزيد مخاطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية؛ مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والجلطات، إضافة إلى مشكلات تتعلق بالتمثيل الغذائي مثل ارتفاع الكولسترول والسمنة والسكري.

 

0
قم بتقييم هذا المحتوى

إضافة تعليق جديد

Image CAPTCHA