تناول البرتقال يومياً يقي من الزهايمر

يبدو أن حظوظ محبي البرتقال أكبر في حفظ ذاكرتهم مع التقدم في السن، فقد أعطت دراسة أمريكية أفضلية فاكهة البرتقال في الحفاظ على الذاكرة لدى كبار السن، وأظهرت نتائج الدراسة التي أجراها علماء من جامعة «هارفارد» الأمريكية، أن تناول عصير البرتقال يومياً يحد من فقدان الذاكرة في سنوات الشيخوخة.

الدراسة شملت أكثر من 27 ألف مشارك، وأثبتت نتائجها أن من يتناولون عصير البرتقال ضمن برنامجهم الغذائي ممن يعانون اضطراب وضعف الذاكرة، هم أفضل بنسبة 47% ممن لا يتناولون البرتقال ضمن برنامجهم الغذائي اليومي.

فعصير البرتقال حسب الدراسة يحتوي على أكثر من 30 مادة غذائية وبيولوجية نشيطة، ويعد من أغنى المواد الغذائية بفيتامين «C»، وتعطي حصة واحدة من عصير البرتقال أكثر من 200% من الكمية الموصى بها من الفيتامين والذي يعمل بدوره كمضاد أكسدة طبيعي في الجسم، ويقوم بتدمير أو توحيد الجذور الحرة قبل أن تلحق أي ضرر بالجسم.

ويحتاج الجسم إلى فيتامين «C» كذلك لتحفيز جوانب أخرى لجهاز المناعة، ويعد الفيتامين مكوناً رئيسياً للكولاجين الضروري لإصلاح خلايا الجسم وللمساعدة على نمو خلايا جديدة للأنسجة.

ولا شك أن للبرتقال فوائد أخرى تشمل تقوية جهاز المناعة، الوقاية من السرطان، تخليص الجسم من السموم، تعزيز الدورة الدموية، مضاد للالتهابات، تخفيف ضغط الدم، وتخفيف نسب الكوليسترول الضار.

0
قم بتقييم هذا المحتوى

إضافة تعليق جديد

التحقق البصري
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA