الرياضة الشتوية أفضل لتقوية الجهاز المناعي

يمتاز فصل الشتاء بفيروساته العديدة وأمراضه المتنوعة، ولكن مع القيام ببعض التغييرات سيكون بالإمكان حماية أنفسنا من هذه الفيروسات وتقوية جهازنا المناعي، فقد بينت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية «Scientific Reports» أن ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة خلال فصل الشتاء تساعد في تقوية الجهاز المناعي وبالتالي محاربة الفيروسات المختلفة.

وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن التجارب التي قاموا بها على الحيوانات أظهرت نجاحا باهراً، وأكدوا أنه بالإمكان تطبيق هذه النتائج على الإنسان أيضاً، وهو ما يشجع ويحث الجميع على ممارسة الرياضة والحفاظ على النشاط البدني خلال فصل الشتاء.

فالجهاز المناعي يعمل على مهاجمة ومحاربة الفيروسات والميكروبات المختلفة عن طريق الخلايا التي تكافح العدوى بشكل مباشر، ولكن في بعض الحالات ينتج عن هذا الأمر تعزيز للالتهاب في الجسم، إلا أنها لا تكون بالشكل السيء، بل تشجع الجسم على القيام بشفاء نفسه بنفسه.

وأكد الباحثون أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني في فصل الشتاء تلعب دوراً هاماً في تحفيز الجهاز المناعي ومحاربة الميكروبات المختلفة، وكذلك تقليل عدد الخلايا الدهنية في الجسم، واستطاعوا التوصل إلى هذه النتيجة من خلال دراستهم لـ 28 فأراً ذكراً، وقاموا بفحص الدم والخلايا الدهنية الخاصة بها، ثم قسموا الفئران إلى مجموعتين حسب النشاط البدني الخاص بها لمدة ثلاثة أسابيع، ووجدوا أن الفئران التي قامت بنشاط بدني إضافي انخفض عدد الخلايا الدهنية لديها، واستطاعت الاستجابة المناعية لديها القضاء ومحاربة الميكروبات المختلفة كما أن الفئران التي أصيبت بالمرض كانت الأعراض أخف لدى المجموعة التي مارست النشاط البدني مقارنة بأفراد المجموعة الأخرى.

وأخيرا حث الباحثون الجميع على ممارسة النشاطات الرياضية والبدنية بانتظام، وخصوصاً في فصل الشتاء، والتي من شأنها أن تترك آثارها الإيجابية على صحة الإنسان وجسمه بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي ليتمكن من محاربة الميكروبات المختلفة وبالأخص المسببة لأمراض الشتاء.