صحة

نبهت دراسة طبية بريطانية إلى أن الإخلال بترتيب الوجبات الغذائية خلال اليوم وعدم انتظامها أو تفويت بعضها أو إحداها له الكثير من التبعات الصحية السلبية التي قد تتطور على المدى البعيد مع استمرار ذلك إلى مضاعفات صحية سيئة جداً.

وحذرت الدراسة من إهمال أهمية تناول الوجبات الثلاث بانتظام وفي وقتها المعلوم؛ خصوصاً وجبة الإفطار في بداية اليوم مع الانتباه إلى مكوناتها ومحتوياتها من العناصر الغذائية اللازمة لإمداد الجسم بما يحتاجه من الطاقة والقوة.

أولاً: مفهومها:

مرض مورغيلونس هو مشكلة جلدية غير شائعة ومجهولة الأسباب، ويتسم بظهور تقرحات والإحساس بالتنميل على سطح البشرة وتحتها، وخروج خيوط شبيهة بالألياف من التقرحات.

ولا توجد معلومة أكيدة عن ماهية هذه الخيوط، فيقول البعض إنها خيوط من نسيج القطن، والتي قد يكون مصدرها الملابس أو الضمادات، بينما يقول آخرون إنها ناتجة عن عملية تلوث خلايا البشرة، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسة بشأن هذا الموضوع.

يعد مرض الباركنسون أو مرض الشلل الرعاشي مرضاً عصبياً يؤدي إلى مجموعة من الأعراض أبرزها: الرعاش وبطء الحركة والتصلب أو ما يعرف بالتخشب الذي ينتج عنه فقدان الاتزان، وتعود تسمية المرض للدكتور جيمس باركنسون وهو أول من قام بوصفه، ويتم تشخيص المرض من خلال الفحص السريري إضافة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي.

عوامل الخطورة

يعتبر الكبد أحد الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن عملية تنظيف الجسم من السموم، وتنقية الدم وتنظيم عمليات الأيض المختلفة، وهناك أغذية مفيدة لصحة الكبد وتعزيزكفاءته في أداء وظائفه المتعددة من تنظيف للسموم، وعمليات أيض المواد الغذائية، والتوازن الهرموني وغيرها الكثير، وقد يلعب الغذاء دوراً مهماً في ذلك، ومن هذه الأغذية:

حمل بحث علمي جديد الأمل لأكثر من 10 ملايين إنسان حول العالم يعانون من مرض «باركنسون»، وهو الحالة التي لا يوجد علاج لها حتى الآن، حيث يضطر هؤلاء المرضى إلى تحمل اضطراب الحركة المنهك، بحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.

استخدم باحثون سويديون مجموعة مختارة من الجزيئات الصغيرة لإعادة برمجة خلايا المخ، بحيث أنتجوا الـ»دوبامين» (المركب الكيميائي)، الذي ينظم حركة جسم الإنسان.

في مرضى «باركنسون»، تحدث الهزات وصعوبات الحركة، بسبب موت خلايا المخ المنتجة للـ»دوبامين».

يخضع مئات الآلاف من مرضى تآكل رأس عظام الفخذ المعروف اختصارا بـ«إيه في إن» Avascular necrosis (AVN) لعمليات تغيير المفصل في مختلف دول العالم، وهو المرض نفسه الذي تبين مؤخرا أنه يصيب عشرات الآلاف من المرضى كل عام بمتوسط عمر 38.

نخر لا وعائي

أفادت دراسة نشرها موقع مستشفى «مايو كلينك» الأميركي الشهير أن «إيه في إن» المعروف أيضا باسم «نخر العظام اللاوعائي» يحدث نتيجة لانخفاض تدفق الدم إلى رأس عظمة الفخذ، والذي بدوره يسفر عن انهيارها وما يصاحبه من تغيرات انتكاسية وألم شديد، ونادرا ما يحدث الشفاء.

يعاني كثير منا في بعض الأحيان من النسيان، فيصعب علينا في مواقف معينة تذكر مكان المفاتيح أو الهاتف المحمول، فإذا كنت من أولئك الأشخاص كثيري النسيان، لا تقلق وإليك 7 طرق مذهلة لتقوية الذاكرة والقدرة على حفظ الأشياء حسب ما جاء في موقع «كير2» المعني بالصحة.

- الجلوس في وضع مستقيم: حيث إن الجلوس في وضع مستقيم مع رفع الذقن قليلاً يعزز من تدفق الدم ووصول الأكسجين للمخ بنسبة 40% مما يساعد في تقوية الذاكرة.

أساس النجاح .. التغذية السليمة, وبقدر ما تعطي جسمك سوف يعطيك، 

وهذه 17 نصيحة غذائية تعمل على المساعدة على ذلك أثناء فترة الاختبارات، وهي كالتالي:

1- الإفطار: الوجبة الأساسية، فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة أثناء الاختبار. 

2- النشويات: غذاء المخ ومصدر الطاقة متمثلة في الساندويتش، الخبز، البطاطس والفواكه التي تحتوي على النشويات الأوليّة. 

3- أغذية التفوّق .. نعم صحيح، المأكولات البحرية، الحليب، الخضار، المكسرات على وجه العموم.

يقول المثل «خالف تعرف»، ينطوي المثل على سبب من أسباب انحراف الأفراد وخروجهم على الجماعة والمجتمع، إذ يقرر المشتغلون من النفسيين الاجتماعيين في دراسة انحراف الأفراد في سائر المجتمعات أن عوامل من مثل «شد الانتباه أو إدارة الانتباه، والرغبة في التفرد - أن يبدو الشخص فريدًا بما يأتي ويعمل من مشرب ومأكل وملبس ومظهر تعد عوامل رئيسة في الانحراف أو الخروج على الجماعة والمجتمع . هذا ما قرروه على مستوى النظرية والتطبيق، وتدعمه نتائج بحوثهم ودراساتهم.