صحة

تناول الأسماك المشوية أو بالفرن يطور صحة الدماغ ويساهم في الوقاية من الزهايمر 

الأشخاص الذين يستهلكون السمك بصورة دورية أسبوعيًا يحصل لديهم تطوير في صحة الدماغ ويقلل من مخاطر تطور «mild cognitive impairment-MCI-»،

وفقاً لتقرير جديد نشر في مجلة «Allrecipes» فإن ألواح التقطيع الخشبية أفضل من البلاستيكية، حيث إن الأخيرة تعد بيئة مناسبة أكثر لنمو البكتيريا مقارنة بالخشبية.

يعتقد العديد من الأفراد أن ألواح التقطيع البلاستيكية أكثر أماناً من غيرها، إضافة إلى سهولة تنظيفها، إلا أن دراسات علمية مختلفة وجدت أن البكتيريا تتكاثر بسرعة أكبر على هذه الألواح مقارنة بالأخرى.

التنميل عبارة عن إحساس غير مريح يحدث فيه انخفاض وغياب للإحساس في الجلد أو إحساس بدبابيس وإبر تنخز الجلد، ولا يقتصر التنميل على الأطراف فقط، بل تنميل الرأس من الأمور الشائعة لدى بعض الفئات من الأشخاص، وهو عادة لا يعبر عن مشكلة صحية خطيرة، ولكن دائمًا ابحث عن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور مثل هذه المشكلة واستشر طبيبك!

أسبابه

يحدث الفتق عندما يضغط أحد أجزاء الجسم الداخلية على عضلة أو نسيج يعاني من بعض الضعف في الأنسجة المحيطة بهذا الجزء، ويتطور الفتق عادة في المنطقة التي تقع بين الصدر والأوراك، وفي العديد من الحالات، قد لا يسبب الفتق أي أعراض تذكر، أو قد يظهر  على المصاب أعراض قليلة منها فقط، ولكن غالباً لا يخلو الأمر -حتى في أقل الحالات حدة- من تورم ظاهر تحت الجلد في منطقة البطن أو الفخذ يختفي عند الاستلقاء ويبرز من مكانه عند العطس أو بذل الجهد.

أعراضه

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل عديدة في البشرة ربما أشهرها «حب الشباب» وعلى الرغم من أن حب الشباب يصيب الشباب بشكل رئيسي لكنه يمكن أن يحدث بأي عمر من الطفولة للشيخوخة.

وفي الولايات المتحدة الأميركية وحدها يصيب حب الشباب 40 - 50 مليون شخص سنويًا وتقدر تكلفته العلاجية بحوالي 2.5 بليون دولار، وهو يصيب بشكل رئيس الغدد الدهنية التي تنفتح قناتها في الجزء العلوي من الشعرة مع وجود عوامل محرضة متعددة مسببًا آفات سريرية مختلفة الأشكال تتراوح من زؤان بسيط الى آفات كيسية عقيدية.

خلصت دراسة حديثة إلى أن عدد مواقع التواصل الاجتماعي التي يستخدمها الشخص يمكن أن يكشف الكثير عن صحته النفسية، حيث إن الاستخدام المفرط لها قد يضع الشخص تحت ضغط وتوتر زائدين ليصبح بذلك أكثر عرضة للإصابة بنوبات الاكتئاب والقلق.

ووجد الباحثون بجامعة بيتسبورغ الأمريكية، أن الأشخاص الذين يستخدمون من 7 إلى 11 موقعاً للتواصل الاجتماعي يرتفع بينهم خطر التعرض للاكتئاب والقلق بمعدل ثلاثة أضعاف المستخدمين الآخرين ممن يمتلكون عدد حسابات أقل على تلك المواقع.

ووفق صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أجريت الدراسة على 1787 شخصاً بالغاً في

إذا كنت تعيش بالقرب من البحر أو تخطط لقضاء إجازة في إحدى الجزر، فهنيئاً لك، ليس فقط للاستمتاع وإنما أيضا للفوائد الصحية الجمة التي ستحظى بها.

رغم أن الأطباء على مر التاريخ كانوا ينصحون مرضاهم بالذهاب إلى البحر لاستنشاق الهواء العليل والاستشفاء من بعض الأمراض، إلا أن السباحة في مياه البحار أو المحيطات ستصبح وصفة طبية لعلاج الكثير من الأمراض؛ فوفق تقرير نشرته صحيفة «ديلي ميل»، فإن السباحة في البحر تساهم في علاج الكثير من الأمراض، هذا فضلاً عن فوائدها في بسط العضلات والاسترخاء.

توصل باحثون من جامعة ميشيغان الأمريكية إلى تقنية جديدة لقتل الخلايا السرطانية خلال 10 أيام فقط، ويمثل ذلك أملاً جديداً لعلاج الأورام الخبيثة خلال فترة وجيزة، حسب الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية «نيتشر ماتريالز» العلمية، وقالت إن عملية العلاج تتم عن طريق تحفيز الجهاز المناعي للإنسان لمهاجمة الأورام.

وتعتمد التقنية الجديدة على استخدام أقراص إلكترونية متناهية الصغر لتدريب الجسم على قتل الخلايا الخبيثة، ومهمتها مساعدة النظام المناعي في الجسم للتعرف على الخلايا السرطانية وكيفية القضاء عليها.

    استراتيجيات التعامل مع المشكلات النفسيه الاجتماعية:

 يؤكد أغلب المفكرين والمتخصصين أن نتائج الضغوط النفسية والاجتماعية أو بعضها والتي يواجهها الطلبة، سواء كانت مالية أو اجتماعية أو أكاديمية أو غيرها يمكن أن تولد إما تكيفاً خلاّقاً أو تكيفاً سلبياً يتمثل في شكل أو أكثر من الأشكال التالية:

القلق المرضي الذي يؤثر سلبًا على قدرة الطالب على التركيز، وبالتالي ضعف قدرته على الاستيعاب والتحصيل الأكاديمي.