منوعات

الصديق الحقيقي

تجده في كل الظروف والمواقف

لا تفرط بصديق الطفولة

فالصديق الوفي عملة نادرة في هذا الزمان

خالد العبدالكريم

الآداب

لم يتم التعرف بشكل دقيق بعد، على العوامل التي تتسبب بزيادة الوزن والسُمنة، إلا أن العديد من الخبراء على مستوى العالم أجمعوا، على أن من أهم تلك العوامل؛ الإفراط في تناول الأطعمة، وسوء التغذية، وانخفاض مستويات النشاط البدني. كما تقرّ منظمة الصحة العالمية بأنّ استفحال ظاهرة زيادة الوزن والسُمنة في المجتمع مردّه التغير الذي طرأ على المجتمع نتيجة التطوّر الاجتماعي والاقتصادي والسياسات المنتهجة في مجالات الزراعة والنقل والتخطيط الحضري والبيئة 

وصناعة الأغذية وتوزيعها وتسويقها، فضلاً عن مجال التعليم.

من الحالات النادرة التي لا تحدث في أي مكان بالعالم سوى في سلسلة جبال «فريتا» شمال البرتغال؛ عثر علماء الجيولوجيا على صخرة ضخمة من الجرانيت تُخرِج بشكل دوري حصاة صغيرة الحجم، هذه الظاهرة الجيولوجية الغريبة تُعرف محليًا باسم «بيدراس باريديراس»، وتُترجم للإنجليزية إلى «الصخرة التي تلد»!

يتمثل الذكاء العاطفي في قدرة المرء على التعرف على شعوره الشخصي وشعور الآخرين، وتحفيزه لذاته، وإدارته لعاطفته بشكـل سلـيم في علاقته مع الآخرين، ويختلف مستواه من شخص لآخر، وهو قابل للتحسن، ويمكن تعريفه بأنه الاستخدام الذكي للعواطف.

مهمة الذكاء العاطفي هي ضبط إيقاع الانفعالات والعواطف، وجعل الاستجابة مدروسة قدر الإمكان وليست تلقائية من أجل تعظيم القدرة والفاعلية الشخصية على اتخاذ القرارات الرشيدة والمناسبة.

السُمنة هي الزيادة في وزن الجسم عن الحد الطبيعي بسبب زيادة الأنسجة الدهنية وتراكم الدهون، وينتج تراكم الدهون في الجسم عن زيادة حجم الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة عددها، وهذا التراكم ناتج من عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة.

وقد حددت منظمة الصحة العالمية السُمنة بناءً على معايير مؤشر كتلة الجسم «BMI»، وهو «الوزن بالكيلو غرام مقسوماً على مربع الطول بالمتر»، فالشخص الراشد الذي لديه مؤشر كتلة جسم يبلغ  30 أو أكثر يصنف بأنه سمين.

عش حياتك بكل تفاصيلها

واصنع السعادة لنفسك

فلن يصنعها لك أحد

خالد العزيز

الآداب

الاستذكار هو  فن استرجاع المعلومات بدقة وكفاءة عالية، ولكي يكون الاستذكار فعالاً لابد - عزيزنا الطالب- من أن تعمل على تهيئة أفضل بيئة ممكنة لنشاطاتك اليومية واضعاً نصب عينيك أن الدراسة ليست فقط وسيلة لتميزك الذاتي بل لمساهمتك الفعالة في تطور أمتك أيضاً.

وفيما يلي بعض الإرشادات التي تساعدك في الاستذكار بفاعلية عالية: 

• ابدأ يومك بالأذكار واحرص على الصلاة في وقتها حتى يبارك الله يومك، وتذكر أنك تُؤجر على كل لحظة تقضيها في اقتناء المعرفة.

يبدو أن حلم استخدام الهيدروجين كطاقة متجددة بات قريباً من التحقق، حيث أعلنت شركة «بي إم دبليو» عن استكمال برنامجها؛ لتصنيع سيارات تستخدم الهيدروجين كوقود بدلاً من البنزين، وذلك في تقرير نشرته مجلة ديرشبيجل الألمانية، ويتوقع أن يتم طرح تلك السيارة في الأسواق العام القادم، حيث انتهت الشركة بالفعل من إنتاج وإجراء التجارب على خمس عشرة سيارة.

بيانات الدراسة التي ذكرتها في المقال السابق قسمت في جدول بسيط حيث تضمنت عدد الردود، ومستوى الرد من حيث معنى العبارة التي يذكرها المشارك في المنتدى، والتي تكون مديحاً أو إطراءً، وقسمت إلى درجتين إيجابية بدرجة عالية، وإيجابية بدرجة منخفضة أو تكون العبارة سباً أو استهزاءً، وقسمت إلى درجتين سلبية بدرجة عالية، وسلبية بدرجة منخفضة.

بالتفاؤل والإصرار تفتح أمامك الدروب

وتسهل الصعوبات والعقبات

وتتيسر لك الأمور وتتحق الإنجازات

حتى لو واجهتك الصخور

خالد العبدالعزيز

الآداب