من العوامل الأساسية التي تؤثر بالسلب على ثقتك بنفسك القيام بمقارنة نفسك بالآخرين، فالأشخاص الذين ينظرون دائما إلى إنجازات الآخرين، وينبهرون بها ولا ينظرون أبدا إلى إنجازاتهم الشخصية وقدراتهم، فإنهم يدمرون ثقتهم بأنفسهم دون أن يدركوا ذلك.
يوجد نوعان من الناس في العالم: الأول أولئك الذين يمتلكون أهدافًا ويعرفون ماذا يريدون في الحياة ولديهم تصور فعلي لمستقبلهم، الذين يعملون ويقطعون درب الحياة وهم مفعمون بالثقة؛ والثاني أولئك الذين ليست لديهم أية أهداف محددة في الحياة، والذين يخوضون الحياة بشكل فوضوي دون أية خطة، فليس لديهم أحلام، ولا يعلمون ماذا يريدون، وهؤلاء الأشخاص عادة ما يتيهون في دروب الحياة، ويبعدون كل البعد عن مستقبل مشرق.
إن للثقة بالنفس علاقة مباشرة بامتلاك هدف وخطة حياة، فالأشخاص الطموحون دائما ما يؤمنون بأنفسهم، بينما الأشخاص الذين ليست لديهم أية أهداف أقل إيمانًا وثقه بأنفسهم.
شارك في نقد هذه الصورة أو التعليق عليها، وأرسل مشاركتك على إيميل صحيفة رسالة الجامعة، قبل نهاية دوام يوم الأربعاء، وسوف يتم نشر أجمل تعليق.
يقسم المتخصصون قائمة المهام والأمور المطلوبة من كل شخص «يومياً أو أسبوعياً أو شهرياً»
ضمن أربعة مستويات )مهم وعاجل - مهم وغير عاجل - غير مهم وعاجل - غير مهم وغير عاجل( ويدعون لترتيب جدولك اليومي أو الأسبوعي حسب هذا التقسيم، بحيث ترتب أمورك حسب أهميتها وأولويتها، وقد استضفنا مجموعة من الطلاب لاستطلاع آرائهم حول هذا الموضوع وكيفية ترتيبهم لأولوياتهم..
قد تشعر أحيانًا بصعوبة وثقل المسؤوليات الملقاة عليك إو تراكم متطلبات العمل والدراسة، وأعمال المنزل، والالتزامات الأسرية والعائلية، وواجبات الصداقة؛ فلا ترى في بعض الأيام متسعًا لكل هذا، لذلك، عليك تعلُّم كيف ترتب أولوياتك؛ لكي تصير أكثر كفاءة في استثمار وقتك، وتوفر من وقتك ومجهودك، وتهدئ من توترك النفسي، تعلم كيف تفصِّل مهامك إلى أقسام محددة، وتحدد درجاتها من الصعوبة؛ كي تتعامل معها كالمحترفين.
أنشئ قائمة بالمهام الخاصة بك والواجبات المطلوبة منك، اكتب كل شيء عليك فعله وابدأ بتفصيل كل ما ينبغي عمله بأي ترتيب يخطر لك مبدئياً.
حفلت عصور الأدب العربي إلى جانب القصائد والفنون والصور البلاغية، بالعديد من المواقف والقصص المعبرة والمفيدة، ومن أشهر تلك القصص قصة وفاء «السموأل» لامرئ القيس، وكلاهما شاعران كبيران من شعراء العصر الجاهلي، حتى ضُرب المثل به في الوفاء فقيل «أوفى من السموأل».
السموأل بن غريض بن عادياء، شاعر جاهلي عربي يهودي حكيم، اسمه معرب من الاسم العبري «شامُوئِيل» عاش في النصف الأول من القرن السادس الميلادي (500 - 560م) أي قبل ظهور الإسلام، من سكان خيبر، كان يتنقل بينها وبين حصن له سماه حصن «الأبلق» في تيماء وكان قد بناه جده «عادياء».
لك العلياء يا وطن المجد
العالم كله سيؤكد عزك وتميزك ورفعتك
محمد نسوان - سريلانكا
السنة الأولى المشتركة
بالتزامن مع صدور «لائحة الذوق العام» وضوابطها وغراماتها، استضفنا عددا من طلاب الجامعة لمناقشتهم في أبرز النقاط الواردة في اللائحة واستطلاع آرائهم ونظرتهم لأهمية الالتزام بضوابط اللائحة وتطبيق بنودها ونشر ثقافة الذوق العام على مستوى الجامعة بشكل خاص والمجتمع بشكل عام، ومدى قدرتهم على الالتزام بما ورد في بنود اللائحة..
يساعد تقدير الذات على الشعور بالكثير من الأمور الإيجابية، فحين يكون تقدير الذات مرتفعًا يشعر المرء بالقدرة على الصمود والتحمل، ويكون أقل تعرضًا للقلق والرفض، كما ينخفض الكورتيزول أو هرمون الإجهاد في الدم.
وحدد أخصائيون خمس طرق تساعد في تطوير تقدير الذات، وكيفية التعامل بشكل أفضل مع الانتكاسات التي يتم التعرض لها بشكل يومي.
- استخدام التأكيدات الإيجابية وملء العقل بالأفكار الإيجابية:
يعد طلاب ومنسوبو الجامعات أولى الناس بالالتزام بضوابط الذوق العام، حيث يمثلون شريحة المتعلمين والمثقفين في المجتمع، وقد صدرت لائحة الذوق العام، في المملكة العربية السعودية بتاريخ 28 محرم 1441هـ الموافق 27 سبتمبر 2019 مـ، وحددت 19 مخالفة يعاقب مرتكبها بغرامات مالية، أقلها 50 ريال وأعلاه 3000 آلاف ريال.
