ممارسة الرياضة بعد أربع ساعات من التعلم يعزز الذاكرة!
أظهرت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية «Current Biology» أن النشاط الرياضي مهم جداً للدماغ، وأن ممارسة التمارين الرياضية بعد أربع ساعات من تعلم أمر ما يساعد في تعزيز الذاكرة طويلة المدى.
حيث لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة بعد أربع ساعات تقريباً من تعلم مهمة جديدة، تمتعوا بذاكرة أفضل لتذكرها ومراجعتها بعد يومين من تعلمها، ولكن ممارسة الرياضة فوراً بعد الانتهاء من التعلم أو عدم ممارستها قطعاً لم يؤثر بأي طريقة على ذاكرة الشخص!