صحة

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.

فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.

كشفت دراسة جديدة أن تناول اللحوم الحمراء مرتين أسبوعياً يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

ووفقاً لخبراء في جامعة هارفارد، فإن استبدال اللحوم الحمراء بمصادر البروتين النباتية، مثل المكسرات والبقوليات، قد يقلِّل من فرص تطور حالة الإصابة بالسكري وسيساعد أيضاً في تقليل انبعاثات الغازات الدفيئة ومعالجة تغير المناخ، بحسب صحيفة الغارديان.

أظهر بحث جديد أجراه فريق باحثين من كلية الطب بجامعة ميريلاند UMSOM، لأول مرة، كيف يمكن أن يؤثر الالتهاب في مرحلة الطفولة المبكرة على نمو الدماغ ويساهم في خطر اضطرابات طيف التوحد (ASD) والفصام.

 درس الباحثون لعقود طويلة صعوبات النوم، كونها أحد الآثار الجانبية لضعف الصحة العقلية.

لكن تحليل حالة 7000 مشارك، دفع العلماء الآن إلى القول إن النوم السيئ من المحتمل أن «يسبق أعراض الاكتئاب».

اقترح باحثون أنه يجب منع الشباب من شراء منتجات التبغ حتى سن 22 عاماً، بعد أن وجدت دراسة أن أولئك الذين يبدأون التدخين قبل سن الـ20 يجدون صعوبة أكبر في الإقلاع عن هذه الآفة.

وفي دراسة تتعلق بالموضوع، قام فريق من اليابان بفحص 1382 مدخناً زاروا عيادة الإقلاع عن التدخين في كيوتو.

وتم تقسيم المرضى إلى مجموعتين، بناءً على العمر الذي بدأوا فيه التدخين، أقل من 20 عاماً أو 20 عاماً فما فوق، وأكمل جميعهم اختبار «فاجيرستروم» للاعتماد على النيكوتين FTND، وهو أداة قياسية لتقييم شدة الإدمان الجسدي للشخص على النيكوتين.