يعاني كثير منا في بعض الأحيان من النسيان، فيصعب على البعض في مواقف معينة تذكر مكان المفاتيح الخاصة به أو هاتفه المحمول، فإذا كنت من أولئك الأشخاص كثيري النسيان، لا تقلق وإليك 7 طرق مذهلة لتقوية الذاكرة والقدرة على حفظ الأشياء حسب ما جاء في موقع «كير2» المعني بالصحة:
- اجلس في وضع مستقيم: حيث إن الجلوس في وضع مستقيم مع رفع الذقن قليلاً يعزز من تدفق الدم ووصول الأكسجين للمخ بنسبة 40% مما يساعد في تقوية الذاكرة.
نستكمل في عدد اليوم حديثنا عن الصحة النفسيه من خلال تناول مظاهرها
ثالثا : مظاهر الصحة النفسية الجيدة:
تتجلى الصحة النفسية للفرد من خلال بعض الإشارات والمظاهر التي تدل على خلو الإنسان من الاضطرابات والأمراض النفسية، ومن هذه المظاهر:
1- التوافق مع النفس «الذات»: إن توافق الإنسان مع نفسه ومع دوافعه وقدرته على التحكم في نفسه والتعامل مع مشاكله بحكمة وإيجاد حلول لها يعتبر من أهم مظاهر الصحة النفسية.
تعتبر زيادة تناول الأطعمة التي تحوي الأملاح، وقلة شرب الماء، أكثر الأسباب المؤدية لتكون الحصوات في الكلى، أو أن الكلية ترسب الأملاح لعيب فيها، ولذلك يجب مراعاة أنواع الطعام المتناولة وزيادة كمية الماء المتناولة حتى يتم إخراج لترين من البول يومياً أو حتى يصبح لون البول شفافاً مثل الماء.
حساسية المريء مرض اكتشف حديثاً وهو عبارة عن خلل في وظيفة المريء و اضطراب يصيبه، و هو نوع من أنواع الحساسية التي تصيب المريء، وساهم اكتشافه في علاج جميع الحالات المصابة والمشخصة بالخطأ على أنها التهاب في المريء أو زيادة في حامض المريء، والتي تحتاج إلى علاج مستمر كغطاء للمعدة أو العقاقير التي تقوم بتبطين المعدة، وإذا قام المريض بإيقاف العلاج تعود أعراض المرض مرة أخرى بشدة.
نبهت دراسة طبية بريطانية إلى أن الإخلال بترتيب الوجبات الغذائية خلال اليوم وعدم انتظامها أو تفويت بعضها أو إحداها له الكثير من التبعات الصحية السلبية التي قد تتطور على المدى البعيد مع استمرار ذلك إلى مضاعفات صحية سيئة جداً.
وحذرت الدراسة من إهمال أهمية تناول الوجبات الثلاث بانتظام وفي وقتها المعلوم؛ خصوصاً وجبة الإفطار في بداية اليوم مع الانتباه إلى مكوناتها ومحتوياتها من العناصر الغذائية اللازمة لإمداد الجسم بما يحتاجه من الطاقة والقوة.
أولاً: مفهومها:
مرض مورغيلونس هو مشكلة جلدية غير شائعة ومجهولة الأسباب، ويتسم بظهور تقرحات والإحساس بالتنميل على سطح البشرة وتحتها، وخروج خيوط شبيهة بالألياف من التقرحات.
ولا توجد معلومة أكيدة عن ماهية هذه الخيوط، فيقول البعض إنها خيوط من نسيج القطن، والتي قد يكون مصدرها الملابس أو الضمادات، بينما يقول آخرون إنها ناتجة عن عملية تلوث خلايا البشرة، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسة بشأن هذا الموضوع.
يعد مرض الباركنسون أو مرض الشلل الرعاشي مرضاً عصبياً يؤدي إلى مجموعة من الأعراض أبرزها: الرعاش وبطء الحركة والتصلب أو ما يعرف بالتخشب الذي ينتج عنه فقدان الاتزان، وتعود تسمية المرض للدكتور جيمس باركنسون وهو أول من قام بوصفه، ويتم تشخيص المرض من خلال الفحص السريري إضافة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي.
عوامل الخطورة
يعتبر الكبد أحد الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن عملية تنظيف الجسم من السموم، وتنقية الدم وتنظيم عمليات الأيض المختلفة، وهناك أغذية مفيدة لصحة الكبد وتعزيزكفاءته في أداء وظائفه المتعددة من تنظيف للسموم، وعمليات أيض المواد الغذائية، والتوازن الهرموني وغيرها الكثير، وقد يلعب الغذاء دوراً مهماً في ذلك، ومن هذه الأغذية:
حمل بحث علمي جديد الأمل لأكثر من 10 ملايين إنسان حول العالم يعانون من مرض «باركنسون»، وهو الحالة التي لا يوجد علاج لها حتى الآن، حيث يضطر هؤلاء المرضى إلى تحمل اضطراب الحركة المنهك، بحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
استخدم باحثون سويديون مجموعة مختارة من الجزيئات الصغيرة لإعادة برمجة خلايا المخ، بحيث أنتجوا الـ»دوبامين» (المركب الكيميائي)، الذي ينظم حركة جسم الإنسان.
في مرضى «باركنسون»، تحدث الهزات وصعوبات الحركة، بسبب موت خلايا المخ المنتجة للـ»دوبامين».
