01/09/1440 - 14:10

صحة

أنقص وزنك.. بـ4 نصائح تقدمها الجدّات

ينفق ملايين الأشخاص حول العالم مبالغ مالية كبيرة، في سبيل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد على خسارة الوزن، إلا أن خبراء أكدوا أن «حمية الجدات» الطبيعية، غير المكلفة، هي في الواقع من أفضل طرق إنقاص الوزن.

وكان تقرير تسويقي صدر في آيرلندا، قد كشف أن حجم سوق منتجات تخسيس الوزن في السعودية، قد وصل إلى 957 مليون دولار خلال 2017.

وتوقع التقرير الصادر عن شركة «ريسيرش آند ماركتس»، أن يرتفع حجم تلك السوق ليصل إلى 1.5 مليار دولار بحلول 2023.

تحذير صادم من مجففات اليدين في المراحيض

خلص علماء بريطانيون إلى أنه يجب حظر استخدام مجفف اليدين الهوائي في الحمامات، بعد أن وجدوا أنها تتسبب في نشر الجراثيم، مما يفتح الباب أمام مزيد من الأمراض.

وقال علماء في جامعة ليدز، وفق ما أوردت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، الجمعة، إن استعمال المناشف الورقية، عوضا عن مجفف اليدين، يقلل من خطر انتشار الجراثيم، وخصوصا في المراحيض الموجودة في المستشفيات.

وأوضحوا أنهم عثروا على مستويات عالية من البكتيريا الخطيرة التي تسبب تسمم الدم والالتهاب الرئوي، فضلا عن التهابات أخرى في المعدة والأمعاء عند استخدامات مجففات اليدين.

حقيقة فيتامين دي.. العلم ينسف «الخطأ التاريخي»

يحرص الناس في العديد من الدول على تناول مكملات غذائية، حتى يمدوا أجسامهم بفيتامين «دي» المفيد للعظام، لكن هذا المركب العضوي لا يؤدي مفعولا خارقا كما يتصور كثيرون.

ويلجأ نصف سكان الولايات المتحدة وبريطانيا إلى مكملات فيتامين «دي» لأجل سد النقص الناجم عن عدم التعرض لأشعة الشمس، وفي عهد الملكة فيكتوريا كان هذا الفيتامين يقدم للأطفال في المناطق الفقيرة بمثابة تلقيح ضد الكساح.

أما في الوقت الحالي، فيجري استخدام هذا الفيتامين لعلاج مرض هشاشة العظام وسط مخاوف من تأثير نمط الحياة المعاصر على صحة الناس بسبب المكوث لفترات طويلة في أماكن مغطاة بعيدا عن أشعة الشمس.

احذروا.. حاويات نقاط التفتيش بالمطارات «خطيرة»

كشفت دراسة حديثة أن حاويات البلاستيك الصغيرة المستخدمة في نقاط التفتيش بالمطارات، تحوي فيروسات أكثر من المراحيض العامة.

وبحسب صحيفة «الإندبندنت» استندت الدراسة إلى 90 عينة سطحية و4 عينات هواء تم جمعها في مطار هلسنكي-فانتا، على مدار 3 أسابيع خلال عام 2016.

وجمعت العينات أسبوعيا خلال 3 فترات مختلفة من اليوم، ومن نقاط مختلفة على طول رحلة الركاب، بما في ذلك السلالم المتحركة والأزرار ومقابض العربات والألعاب في منطقة لعب الأطفال.

ومن بين العينات التي تم اختبارها، وُجد أن حاويات الأمتعة الشخصية في نقاط التفتيش تشكل أكبر خطر محتمل للتلوث الفيروسي.

صحتك النفسية

الزهايمر Alzheimer هو مرض عقلي يحدث في السن المتقدمة ، ويعيب مخ الانسان ،ولقد درس هذا المرض الطبيب الألماني الزهايمر Alzheimer 1906 حيث كان متخصصا في المخ والأعصاب ، وهو يصيب غالباً  الافراد الذين تجاوزوا  سن الستين من العمر، وهو مرض بدأ  ينتشر  في جميع أنحاء العالم الآن ؛ نظراً لارتفاع مستوى معدل الأعمار خاصة في الدول المتقدمة وتأتي أكثر الدول التي تكثر بها نسبة المسنين  اليابان ، حيث يرتفع عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الثمانين عاماً ، وكذلك فإن اليابان هي الدولة الأولى في العالم التي بها أشخاص يزيد أعمارهم عن المائة عام بالنسبة لعدد السكّان.

«لوركاسيرين» الأفضل والأسلم لتخفيف الوزن

وصفت عدد من الوكالات البريطانية حبة دواء لتخسيس الوزن بـ«السحرية»، بعد أن أظهرت دراسات مؤخرا أنها قد تكون «الأفضل» و«الأسلم» بين كل حبوب التخسيس السابقة.
وقال باحثون إن حبوب «لوركاسيرين» هي أول حبوب لتخسيس الوزن التي تعد «آمنة بالكامل» بالنسبة لصحة القلب على المدى البعيد، حسب ما نشر موقع «سكاي نيوز».
وتعمل حبوب «لوركاسيرين» المانعة للشهية عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ للحث على الشعور بالشبع، وتؤخذ مرتين يوميا.

العلاج بالتغذية يؤخر الغسيل الكلوي

أفاد مقال جديد، نشرته دورية أكاديمية التغذية وعلم النظم الغذائية الأميركية، بأنه يمكن للمصابين بأمراض الكلى المزمنة إبطاء تدهور حالتهم وتأخير حاجتهم للغسيل الكلوي عن طريق العلاج بالتغذية.
إلا أن الباحثين أشاروا في مراجعة للأدلة على فوائد العلاج بالتغذية والعراقيل، التي تقف في طريقه والحلول المحتملة، إلى أن 10% فقط من مرضى الكلى، الذين لا يخضعون للغسيل الكلوي في الولايات المتحدة التقوا بخبير في النظم الغذائية لعدد من الأسباب.

«تريهالوز» يبشر بالوقاية من السكري وأمراض أخرى

كشفت دراسة طبية حديثة، أن سكرا طبيعيا يعرف بـ «تريهالوز» يستطيع وقاية الجسم من داء السكري من النوع الثاني وأمراض أخرى خطيرة، لكن عددا من البحوث قللت من شأن هذه المادة المثيرة للجدل.
وبحسب الدراسة التي نشرتها الجمعية الأميركية للتحقيق الإكلينيكي، فإن السكر الطبيعي يقوم بوقف الجولوكوز من الكبد كما يؤدي إلى تحفيز جين يرفع حساسية الأنسولين.
ويساعد سكر «تريهالوز» على تحفيز جين يسمى «أوليكس 3» كما يرفع عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم وهو ما يخفض الكولسترول ويقلل احتمال مراكمة الوزن والإصابة بالسمنة وما تجلبه من متاعب صحية.

علاقة غريبة بين الربو واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

أشارت دراسة حديثة إلى وجود صلة قوية ربما تربط بين مرض الربو واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط مما يجعل المصابين بأحدهما أكثر عرضة للإصابة بالآخر، بحسب رويترز.
وفحص الباحثون بيانات 49 دراسة أصغر شارك فيها 210363 شخصًا في المجمل من مرضى اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط وأكثر من 3.1 مليون آخرين غير مصابين به.
وتوصلت الدراسة إلى أن نحو 17% بين المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هم من مرضى الربو مقارنة بنسبة 11.5 بالمئة فقط بين غير المصابين بالاضطراب.

شرب الحليب صباحاً مفيد لمرضى السكري والسمنة

أظهرت دراسة كندية حديثة أن شرب الحليب في وجبة الفطور يمكن أن يساعد في ضبط نسبة السكر في الدم، لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ويساعد على الشعور بالشبع على مدار اليوم، ما يجعله مفيدًا بالنسبة للمصابين بالسمنة.
الدراسة أجراها باحثون بجامعتي جويلف وتورنتو في كندا، ونشروا نتائجها في دورية «Journal of Dairy Science» العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، فحص الباحثون آثار تناول الحليب عالي البروتين مع حبوب الإفطار عالية الكربوهيدرات على جلوكوز الدم ومشاعر الشبع واستهلاك الطعام في وقت لاحق في اليوم، في دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص بينهم مصابون بالسكري من النوع الثاني.