اصنع قائمة مهام ملموسة
ذكرت النظريات أن امتلاك قائمة مهام ملموسة يمنحك تحفيزاً لإنجازها، وذلك لأن شطب المهام المُنجَزة يمدك بشعور الرضا، كما يعني شطبها أنك لن تحتاج إلى كتابتها مرة أخرى في قائمة مهامك المستقبلية، وذكر موقع «Science of Us» المتخصص بالمقالات التي تتعلق بالسلوك البشري أن الكسل قد يكون محفزاً عظيماً عندما يتعلق الأمر باكتساب عادات جيدة.