صحة

التفكير الإيجابي وأهميته في تعزيز الصحة النفسية للطلاب «2-3»

يرتبط التفكير الإيجابي ارتباطًا وثيقًا بالنجاح في كافة مجالات الحياة، ويساعد على تطوير الأفراد ويحقق النجاحات  وتنشد الجامعة إلى إعداد الطلبة ليصبحوا إيجابيين يتصفون بالإيجابية في كافة سلوكياتهم، بحيث يصبح  لديهم خبرات تساعدهم في التعامل مع سوق العمل والعالم الخارجي، وقد لقي التفكير الإيجابي بعض الاهتمام من الباحثين في الآونة الأخيرة، وهو من المفاهيم  الضرورية  لتزويد الأفراد بالقدرة  على التفوق  باعتبار أنه بمُكن الفرد من تحقيق أهدافه، حيث يقوم بتحسن مستوياته الفكرية وذلك بتبني منهج فكري إيجابي عن نفسه وعن مجتمعه وعن الحياة بصفة عامة، وأن يدرب نفسه على التخلي عن الأفكار السلبية التي تحد من

العلاج بالتأمل

يؤدى إيقاع الحياة السريع إلى إصابة الإنسان بأمراض العصر مثل القلق والتوتر والاكتئاب، مما قد يدفعه إلى الإفراط في تناول الأكل أو التدخين أو إدمان عادات سيئة، مثل المخدرات أو شرب الخمر، وقد يلجأ البعض إلى تناول الأدوية المهدئة بما لها من آثار سلبية على التوازن الكيميائي للجسم.

القيلولة «المثالية» 20 - 30 دقيقة

هل تعاني من الشعور بمزيد من التعب بعد القيلولة؟ وما هي المدة المناسبة للقيلولة؟ يجيب موقع «Care2»، على هذه التساؤلات ويوضح أن مدة الغفوة أو القيلولة تحدد ما إذا كانت ستكون مفيدة وتشعرك بالراحة أم لا.

 

تحسين المزاج

تساعد القيلولة القصيرة على استعادة النشاط والحيوية وتحسين المزاج، كما تقلل الشعور بالتعب وتؤدي إلى زيادة الاسترخاء، وفي المقابل يمكن أن تؤدي القيلولة الطويلة إلى تعكير الحالة المزاجية والأخطر أن تزيد من فرص الإصابة بالأمراض.

 

30 دقيقة

نهج جديد لمكافحة الملاريا

اعتمد فريق دولي من الباحثين نهجًا جديدًا لمكافحة مرض الملاريا يقضي على الطفيليات التي تنتشر في الكبد بداية قبل أن تصل إلى الدم.

وتنقل إناث البعوض طفيليات «بلازموديوم» التي تتكاثر في الكبد قبل أن تنتشر في الدم بعد 10 أيام تقريبًا.

وفي هذه المرحلة تبدأ أعراض المرض بالظهور، من حمى وصداع في الرأس وآلام في المفاصل ثم فقر دم واضطرابات تنفسية قد تكون فتّاكة، ويودي هذا المرض بحياة نصف مليون شخص في السنة، أغلبيتهم أطفال من إفريقيا.

المبيدات الحشرية تسبب إعاقة ذهنية للأطفال

حذر علماء من تعرض الحوامل ولو بكميات قليلة، لمبيدات حشرية مصنوعة من مجموعة كيماويات ترتبط باضطرابات في النمو العصبي لدى الأطفال.

وهذه المبيدات المعروفة بالمبيدات العضوية الفوسفاتية جرى تطويرها في الأساس كغازات للأعصاب وأسلحة حرب وأصبحت تستخدم اليوم في مكافحة الحشرات في المزارع وملاعب الجولف ومراكز التسوق والمدارس، ويمكن أن يتعرض الإنسان لهذه الكيماويات عن طريق الغذاء أو الماء أو حتى الهواء.

التفكير الإيجابي.. أهميته في تعزيز الصحة النفسية للطلاب «1-3»

يعد التفكير الإيجابي Positive Thinking مطلبًا ضروريًا في الوقت الراهن تحرص عليه المجتمعات الإنسانية لا سيما التربوية والتعليمية، وتركز وبشكل كبير على تنمية مهارات وقدرات أبنائها على التفكير الإيجابي ولحمايتهم من تيارات الضغوط والاضطرابات النفسية والسلوكية والأفكار السلبية المحبطة والانتقال عبر خطوات مدروسة ومخطط لها، وتهدف العملية التعليمية في الجامعات إلى تعزيز القيم الإيجابية في نفوس الطلبة من خلال تأكيدها على التفكير الإيجابي، حيث إن هذا النمط من التفكير يسهم في تطوير الجوانب الانفعالية والسلوكية للفرد مما يشعره بالطمأنينة والثقة بالنفس، وبالتالي ينعكس على صحته النفسية، والاهتمام بتبني ا

11 ضررًا لتناول السكر

السكر منتج غذائي حلو المذاق، ولكن استعمال الكثير منه يمكن أن يضر بالصحة، ولا يحتاج جسم الإنسان إلى السكر الصناعي، حيث إن الكثير من الأطعمة مثل الفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان والحبوب تحتوي على السكريات الطبيعية.

بحسب موقع «WebMD» يستوعب الجسم هذه الكربوهيدرات ببطء حتى تحصل خلاياه على إمدادات ثابتة من الطاقة، ولكن لا يحتاج الجسم إلى أي سكريات صناعية من تلك التي تضاف إلى الأطعمة والمشروبات المعبأة.

 

المقدار الآمن

شلل الأطفال ما زال يمثل حالة طوارئ دولية

حذرت منظمة الصحة العالمية في بيان صدر مؤخراً، من أن انتشار شلل الأطفال ما زال يصنف كحالة طوارئ صحية عامة، لأنه رغم حدوث تقدم باتجاه استئصال المرض يظل هذا التقدم ضعيفاً.

وقالت هيلين ريس، رئيسة لجنة الطوارئ الدولية بمنظمة الصحة العالمية: «نحن قريبون جداً من استئصال شلل الأطفال بشكل نهائي، لكن علينا أن نستخدم كل أدواتنا الدولية لتحقيق هذه الغاية».

وأظهرت أحدث أرقام من منظمة الصحة العالمية وجود 27 حالة إصابة بفيروس شلل الأطفال البري في عام 2018 جميعها في باكستان وأفغانستان.

الساعة الذكية قد تساعد في إطالة العمر

قالت دراسة حديثة إن الساعات الذكية يمكن أن تساعد في إضافة عامين إلى حياتك، فقد كشفت أبحاث أجريت على 420 ألف بالغ، أن الأشخاص الذين يستخدمون جهاز تتبع اللياقة البدنية، مقترناً بنظام المكافآت، ويقومون بما يقارب 5 أيام من النشاط الإضافي كل شهر، فإن ذلك قد يترجم إلى عامين إضافيين من الحياة.

وحسب صحيفة «ذا صن» أظهرت الدراسة أن أكبر التحسنات شوهدت بين أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن وأولئك الذين كانوا أقل نشاطًا.

الرجال أكثر إدماناً لـ«ألعاب الفيديو» من النساء

يدمن الكثير من الناس على ألعاب الفيديو، وربما الأطفال والرجال يأتون في المقدمة بينما لا تهتم النساء والفتيات بهذه الألعاب، وقد كشفت نتائج دراسة صينية حديثة سبب إدمان الرجال على ألعاب الفيديو أكثر من النساء، وفق ما نشره موقع هيئة الطب الإشعاعي في أمريكا الشمالية «RSNA».